Begadang selalu identik dengan perilaku negativ, Juga banyak orang berfikir bahwa bagadang dapat merugikan kesehatan. Tapi ternyata begadang juga mengandung manfaatnya juga bagi kesehatan, Baru-baru ini sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari Colorado Sleep and Chronobiology Laboratory menunjukan begadang dapat membantu proses pembakaran kolori.
Para ahli itu mengatakan begadang dapat membakar kalori sebanyak 135 kalori. Jumlah tersebut setara dengan berjalan kaki sepanjang 3,2 kilometer. "Jumlah penyimpanan energi yang dibutuhkan untuk menjelaskan epidemi obesitas adalah 50 kalori sehari, sehingga temuan itu sangat berarti," kata pimpinan penelitian, Profesor Kenneth Wright.
Kendati demikian, Wright menekankan begadang bukanlah cara yang baik untuk digunakan dalam program penurunan berat badan. Karena mereka yang menghabiskan waktu lebih dari 16 jam untuk tetap terjaga, membutuhkan istirahat tanpa jeda selama 8 jam. Itu bertujuan untuk menjaga kondisi beberapa organ tubuh.
(google.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar